• Home
• RSS

Archive for the 'สุขภาพ' Category

อาหารเสริมเบต้ากลูแคนและระบบภูมิคุ้มกัน

Yazan: admin | 19 October 2021 | Comments Off on อาหารเสริมเบต้ากลูแคนและระบบภูมิคุ้มกัน
Categories: สินค้า, สุขภาพ, อาหารเสริม

ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของเราเป็นกลไกการป้องกันที่โดดเด่น ซึ่งมีจุดประสงค์เพื่อปกป้องเราจากจุลินทรีย์ แบคทีเรีย สารพิษ ไวรัส และปรสิตที่น่ารังเกียจและเป็นอันตรายนับล้าน ไม่ต้องสงสัยเลยว่าระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายของเราป้องกันเชื้อจุลินทรีย์ติดเชื้อและผู้บุกรุกอื่นๆ ได้อย่างแน่นอน อาหารเสริมเบต้ากลูแคนที่ประกอบด้วยอวัยวะ เซลล์ และเนื้อเยื่อต่างๆ ที่รวมตัวกันเพื่อทำงานเป็นหนึ่งเดียวเพื่อปกป้องร่างกายจากการโจมตีที่เป็นอันตรายจากผู้บุกรุกจากต่างประเทศทุกวัน อาหารเสริมเบต้ากลูแคนถ้าระบบภูมิคุ้มกันของเราลดลง เป็นไปได้มากว่าเราจะรู้สึกอ่อนแอต่อความเจ็บป่วย ความเจ็บป่วย และการติดเชื้อ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเราที่จะรักษาระบบภูมิคุ้มกันของเราให้ทำงานอยู่ตลอดเวลา วิธีหนึ่งที่ดีกว่าในการทำเช่นนี้คืออาหารเสริมเบต้ากลูแคน สำหรับผู้ที่ไม่ทราบข้อมูล เบต้ากลูแคนคือพอลิแซ็กคาไรด์สายยาว ซึ่งเรียกอีกอย่างว่าโพลีกลูโคสพิเศษหรือน้ำตาลเชิงซ้อน เบต้ากลูแคนคือพอลิแซ็กคาไรด์ที่พบในรำข้าวของธัญพืชต่างๆ เห็ดนานาพันธุ์ เชื้อราบางชนิด และยีสต์ขนมปัง พวกเขายังสามารถพบได้อย่างไม่เห็นแก่ตัวในข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เลย์ และในระดับที่น้อยกว่ามากในข้าวสาลีและข้าวไรย์ มีประโยชน์อย่างยิ่งในฐานะส่วนหนึ่งของสารอาหารที่จำเป็นของเรา เช่น อาหารเสริมเบต้ากลูแคนเส้นใยละลายน้ำ และเป็นสารให้เนื้อสัมผัส สิ่งที่พวกเขาจะทำคือกระตุ้นเซลล์เม็ดเลือดของเราซึ่งเรียกว่ามาโครฟาจให้ทำงาน กิจกรรมที่เพิ่มขึ้นของมาโครฟาจจะกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายของเรา ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการตอบสนองของภูมิคุ้มกันโดยพื้นฐาน นี่เป็นสิ่งสำคัญมากในการต่อสู้กับเชื้อโรคและแบคทีเรียที่เป็นอันตรายทั้งหมด นอกจากนี้ยังส่งเสริมการสร้างเซลล์ภูมิคุ้มกัน ซึ่งช่วยปรับปรุงสภาพสุขภาพโดยรวมของเราให้ดียิ่งขึ้น ซึ่งหมายความว่าเบต้ากลูแคนมีประสิทธิภาพอย่างมากในการเร่งกระบวนการซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เสียหาย กำจัดเซลล์เนื้องอกที่เป็นอันตราย ช่วยในการกระตุ้นส่วนประกอบอื่นๆ ในระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยกำจัดของเสียในเซลล์ที่เกิดจากการสลายตัวของสารออกซิเดชัน เบต้ากลูแคนยังช่วยลดระดับไขมันได้อย่างมาก อันที่จริงเบต้ากลูแคนได้รับการพิสูจน์แล้วว่าค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและ อาหารเสริมเบต้ากลูแคนเช่นเดียวกับระดับคอเลสเตอรอลทั่วไปในร่างกายของเรา ระดับคอเลสเตอรอลที่ลดลงหมายถึงความเป็นไปได้ที่ลดลงในการเป็นโรคหัวใจ เช่น หัวใจวายและโรคหลอดเลือดหัวใจ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์เมื่อบริโภคหลังการผ่าตัดใหญ่ๆ เพื่อป้องกันผลข้างเคียงจากขั้นตอนการผ่าตัด เช่น การติดเชื้อและไวรัส

อาการทั่วไปของโรคกระเพาะคืออะไร

Yazan: admin | 16 March 2018 | Comments Off on อาการทั่วไปของโรคกระเพาะคืออะไร
Categories: สุขภาพ

โรคกระเพาะ อาการของโรคกระเพาะมีลักษณะเป็นช่วงที่ใหญ่ รู้จักพวกเขาเพื่อให้สามารถระบุโรคกระเพาะ โรคกระเพาะไม่ได้เป็นโรคซึ่งเป็นภาวะที่สามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ โรคกระเพาะเป็นอย่างไร กระเพาะอักเสบหมายถึงการระคายเคืองหรือการอักเสบที่ทรมานในกระเพาะอาหาร อาจเป็นอาการรุนแรงหรือเป็นเรื้อรัง บางครั้งก็เป็นส่วนหนึ่งของโรคหรือเงื่อนไขอื่น ๆ อาการของโรคกระเพาะ อาการของโรคกระเพาะอาจทำให้เข้าใจผิดได้มาก บางครั้งการอักเสบที่เล็กน้อยมากอาจทำให้เกิดอาการรุนแรงและในเวลาเดียวกันการอักเสบที่รุนแรงอาจทำให้เกิดอาการเล็กน้อย ความรุนแรงของอาการสามารถตัดสินได้หลังจากการตรวจโดยใช้ส่องกล้องในท้องแล้วโดยแพทย์ กล้องเอนโดสโคปเป็นเหมือนใยแก้วนำแสงที่มีกล้องเอ็กซ์คัปที่ปลายซึ่งจะนำไปสู่ท้องของผู้ป่วยเพื่อดูสภาพภายใน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของผู้ป่วยสูงอายุ พวกเขาอาจเข้ามาในโรงพยาบาลด้วยการมีเลือดออกภายในของกระเพาะอาหารโดยไม่เคยได้รับความเดือดร้อนจากอาการใด ๆ ของโรคกระเพาะก่อนเหตุการณ์นี้ โรคกระเพาะเป็นภาวะที่พบได้บ่อยมากและได้รับการสังเกตว่าเกือบ 10% ของผู้ป่วยเข้ามาในภาวะฉุกเฉินสำหรับอาการปวดท้องกำลังทุกข์ทรมานจากโรค หนึ่งในอาการแรกที่เตือนผู้ป่วยคืออาการไม่สบายหรือปวดบริเวณช่องท้องส่วนบน ความเจ็บปวดที่ทนทุกข์ทรมานจากโรคกระเพาะเป็นเรื่องปกติมาก มันอาจจะรู้สึกในหลุมของกระเพาะอาหาร คนได้อธิบายถึงความรู้สึกว่าเป็นการตัดความเจ็บปวดจากด้านหน้าไปข้างหลัง ปวดได้รับการอธิบายว่าเป็นความรุนแรง, แทะ, ปวดเมื่อยหรือแม้แต่ความรู้สึกแสบร้อน อาจรู้สึกราวกับว่ามันกำลังตัดแทงหรือแทะที่คุณ อาการอื่น ๆ ของโรคกระเพาะรวมถึงการระดมคลื่นเหียนคลื่นไส้อาเจียนเลือดในอาเจียนท้องอืดท้องเฟ้อและรู้สึกไม่สบายใจในการอิ่มท้องและการเผาผลาญในกระเพาะอาหาร อาเจียนอาจมีสีเหลืองหรือเขียว หากกรณีรุนแรงเราอาจคาดหวังว่าอาเจียนเป็นเลือดและในกรณีที่มีเส้นเลือดในเลือดปานกลาง ลักษณะอาการของโรคกระเพาะ ถ้าโรคกระเพาะไม่ดีอาจมีเลือดออกในกระเพาะมากเกินไป นี่เป็นอาการที่เกิดขึ้นจากอาการเช่นการขับเหงื่อออกอย่างกะทันหันหัวใจวายหรือหัวใจเต้นแข่ง อาการอื่น ๆ อาจทำให้รู้สึกอ่อนเพลียลมหายใจสั้นและมีอาการปวดอย่างรุนแรงในอกหรือกระเพาะอาหาร ลักษณะอาการคืออาเจียนเป็นเลือด ผู้ป่วยอาจได้รับอุจจาระเปื้อนเลือดหรืออุจจาระเมาเหม็น อาการอื่น ๆ ที่ผู้ป่วยอาจได้รับคืออุจจาระสีดำการสูญเสียที่สำคัญของความหิวปวดท้องไข้ถาวรและความเกียจคร้านรสชาติเหลวในปากท้องอืดท้องเสียท้องเสียและการระเหยอาการของโรคกระเพาะเหล่านี้อาจมีหรือไม่มีอยู่ในคนที่เป็นโรคกระเพาะ บางครั้งผู้ป่วยจะตระหนักถึงเงื่อนไขนี้เฉพาะเมื่อถึงสถานะที่รุนแรงซึ่งเริ่มมีเลือดออก นี่คือด้านที่โดดเด่นของผู้ป่วย บางครั้งอาการนี้อาจเกิดจากการบริโภคแอสไพริน อาจเป็นส่วนหนึ่งของเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ ด้วย

รายละเอียดที่สำคัญเกี่ยวกับคลาสเรียน Yoga Samui สำหรับคุณ

Yazan: admin | 04 March 2018 | Comments Off on รายละเอียดที่สำคัญเกี่ยวกับคลาสเรียน Yoga Samui สำหรับคุณ
Categories: สุขภาพ

การหาชั้นเรียน Yoga Samui ที่ยอดเยี่ยมก็เหมือนกับการหาโรงเรียนศิลปะที่ยอดเยี่ยม โรงเรียนศิลปะที่สมบูรณ์แบบที่มีครูที่น่าตื่นตาตื่นใจซึ่งเชี่ยวชาญในวิชาที่เกี่ยวข้องกับความสนใจของคุณอาจทำให้คุณเป็นศิลปินที่ยอดเยี่ยมในขณะที่โรงเรียนที่มีค่าเฉลี่ยหรือโรงเรียนที่ไม่ดีเท่าจะไม่สามารถทำให้คุณส่องแสงได้ ดังนั้นคำถามคือวิธีหาสตูดิโอ Yoga Samui ที่ดี ดีต่อไปนี้เป็นห้าเคล็ดลับที่ช่วยฉันในการหาสตูดิโอโยคะที่สมบูรณ์แบบสำหรับตัวเอง พยายามหาสิ่งที่ดีที่สุดหลายประเภทที่แตกต่างกันของ Yoga Samui จำนวนมากดังนั้นสตูดิโอที่แตกต่างกันและครู ในความเป็นจริงดูเหมือนกับคำว่าร่มฉัน ดังนั้นวิธีหนึ่งในการค้นหาชั้นเรียนที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเองคือการทดสอบหลายชั้นเรียนสักสองสามวันก่อนที่คุณจะเลือกหลักสูตรที่ดูดีสำหรับคุณ ก่อนจะวางชั้นเรียนให้ลองใช้สองครั้งอย่างน้อยการตัดสินในชั้นเรียนเพียงครั้งเดียวไม่ใช่สิ่งที่ถูกต้อง คุณควรเข้าชั้นเรียนอย่างน้อยสองครั้งก่อนที่จะตัดสิน ครูอาจจะพยายามบางอย่างที่แตกต่างจากครั้งแรกเมื่อคุณก้าวเข้าสู่ชั้นเรียนหรืออาจจะทุกข์ทรมานจากวันที่ไม่ดี ดังนั้นอย่าตัดสินชั้นเรียนในการเข้ารับการตรวจครั้งใหม่ หาชั้นเรียนที่ท้าทายคุณทั้งทางร่างกายและจิตใจ Yoga Samui แต่ก็ไม่ยากเกินไปที่จะทำให้คุณไม่สนใจที่จะทำสิ่งนี้โยคะทำสิ่งมหัศจรรย์ในชีวิตได้อย่างแน่นอน แต่ถ้าฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ ชั้น Yoga Samui ของคุณควรห่างจากบ้านไม่กี่ไมล์จึงทำให้คุณยากที่จะไปถึงที่นั่น ลองหาชั้นเรียนที่ช่วยคุณในการพัฒนานิสัยเบา ๆ แล้วท้าทายคุณเมื่อคุณได้สร้างรูปแบบของคุณเอง ได้รับความมุ่งมั่นกับชั้นเรียน แต่อย่าลังเลที่จะออกไปด้วยถ้าดูเหมือนว่าไม่เหมาะกับคุณบางครั้งกุญแจสำคัญในการทำให้โยคะดีขึ้นก็คือการแสดง Yoga Samui อย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ แน่นอนความมุ่งมั่นช่วยในการเรียนรู้ได้เร็วขึ้น แต่ในเวลาเดียวกันคุณควรเข้าใจด้วยว่าสิ่งต่างๆไม่ได้ผลสำหรับคุณหรือไม่และขอให้มีการเปลี่ยนแปลง ถ้าไม่มีพอดีสำหรับคุณลองนี้ บางครั้งคุณอาจดูเหมือนว่าชั้นเรียน Yoga Samui ไม่เหมาะสำหรับคุณ และมันอาจเป็นจริงไม่มีข้อสงสัยใด ๆ ในนั้น อาจมีชั้นเรียนโยคะไม่เพียงพอที่อยู่รอบตัวคุณทั้งนี้ขึ้นอยู่กับท้องที่ที่คุณอยู่ หรือแม้กระทั่งในกรณีที่มีการเรียนมากพอพวกเขาอาจไม่สามารถปรับให้เหมาะสมกับกำหนดการออกกำลังกายและความชอบอื่น ๆ ของคุณ ในกรณีดังกล่าวคุณควรเลือกชั้นเรียนที่สอดคล้องกับความต้องการของคุณมากที่สุด เมื่อคุณมีส่วนร่วมกับ Yoga Samui แล้วคุณจะลืมสิ่งที่ไม่สอดคล้องกันระหว่างกำหนดการเรียนโยคะกับชีวิตของคุณ นั่นคือจุดของ Yoga Samui มันทำให้คุณลืมสิ่งที่ไม่ดีและเพิ่มความสำคัญกับ  

การดูแลตนเองเมื่อเป็นโรคกระเพาะ

Yazan: admin | 27 February 2018 | Comments Off on การดูแลตนเองเมื่อเป็นโรคกระเพาะ
Categories: สุขภาพ

อาการของโรคกระเพาะมักมีอาการปวดแสบ ปวดตื้อ จุกเสียดหรือจุกแน่นบริเวณใต้ลิ้นปี่ อาการปวดเหล่านี้เป็นได้ทั้งเวลาก่อนรับประทานอาหารหรือหลังรับประทานอาหารใหม่ๆและเวลาท้องว่าง เช่น เวลาหิวข้าว ตอนเช้ามืดหรือตอนดึกๆก็ปวดท้องได้เช่นกัน อาการปวดจะเป็นๆหายๆ เป็นได้วันละหลายๆครั้ง หรือตามมื้ออาหาร และแต่ละครั้งที่ปวดจะนานประมาณ 15 – 30 นาที อาการปวดจะบรรเทาลงได้ถ้ารับประทานอาหาร ดื่มนมหรือรับประทานยาลดกรด วิธีการดูแลตนเองสำหรับผู้ป่วยโรคกระเพาะ 1.รับประทานอาหารให้ตรงเวลา รับประทานอาหารอ่อนที่ย่อยง่าย และควรเคี้ยวอาหารให้ละเอียด หลีกเลี่ยงสิ่งระคายเคืองต่อกระเพาะอาหาร เช่น ยาชุด ยาแก้ปวดข้อ ยาแก้ปวดแอสไพริน ยาที่มีสเตียรอยด์ น้ำอัดลม อาหารรสจัด เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ อาหารหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ช็อคโกแลต ชา กาแฟ เป็นต้น งดสูบบุหรี่ อาหารที่รับประทานในแต่ละมื้อไม่ควรมีปริมาณมากเกินไป ถ้าเครียดพยายามลดความเครียด เช่น ดูหนัง ฟังเพลง ทำสมาธิ การฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เป็นต้น หมั่นออกกำลังกาย รับประทานยาลดกรด ยาน้ำ 1 – 2 ช้อนโต๊ะ หรือยาเม็ด 1 – […]

ทำความเข้าใจกับอาการนอนไม่หลับเพื่อรักษาอย่างตรงจุด

Yazan: admin | 05 February 2018 | Comments Off on ทำความเข้าใจกับอาการนอนไม่หลับเพื่อรักษาอย่างตรงจุด
Categories: สุขภาพ

ปัญหาการนอนหลับแย่พอในเวลากลางคืนเมื่อคุณพยายามนอนและนอนไม่หลับหรือตื่นขึ้นมาทุกๆ สองสามนาที วันรุ่งขึ้นการขับรถไปทำงานและในขณะที่คุณอยู่ในที่ทำงานอาจเลวร้ายเช่นกัน นี่เป็นช่วงเวลาที่อันตรายเมื่อคุณมีโอกาสที่จะหลับจากความเหนื่อยล้าและอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ สถิติแสดงให้เห็นว่าการขับรถในขณะที่อาการง่วงซึมมากขึ้นกว่าการพูดคุยทางโทรศัพท์มือถือหรือการส่งข้อความขณะขับรถและร้ายแรงเหมือนกับการขับรถที่มีระดับแอลกอฮอล์ในเลือดเพิ่มขึ้น อุบัติเหตุจากการทำงานโดยไม่คำนึงถึงประเภทของงานมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นเมื่อพนักงานยังไม่ได้พักผ่อนอย่างดี ผู้ประกอบการเครื่องจักรกลหนักและเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยอยู่ในตำแหน่งที่เห็นได้ชัดซึ่งจำเป็นต้องมีช่วงพักคืนที่ดีเพื่อให้งานของพวกเขาสามารถทำงานได้ดี แต่ผู้จัดการสำนักงานที่หลับไปในที่ประชุมอาจส่งผลร้ายแรงเช่นกัน แล้วคุณจะจัดการกับปัญหาการนอนหลับอย่างไรและป้องกันไม่ให้พวกเขาส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณและก่อให้เกิดปัญหาด้านความปลอดภัยหรือไม่ ขั้นแรกให้ตระหนักว่ามีปัญหา ถ้าคุณรู้สึกเหนื่อยล้าและรู้สึกไม่สบายหลังจากนอนหลับในตอนกลางคืนควรพิจารณาหมุนที่นอนเปลี่ยนหมอนหรือแม้แต่อุณหภูมิในห้องของคุณ อาจทำให้คุณรู้สึกอึดอัดพอที่จะโยนและเปลี่ยนนิดหน่อย แต่อย่าลืมจดจำไว้เพียงแค่ช่วงหลับลึกที่จำเป็นในการชาร์จแบตเตอรี่ของคุณหากปัญหาความสะดวกสบายของคุณได้รับการดูแลแล้วคุณอาจต้องนึกถึงขั้นตอนก่อนนอนก่อน ไม่แนะนำให้อาบน้ำอุ่นก่อนนอน แต่ควรอาบน้ำอุ่น ไม่แนะนำให้ออกกำลังกายสองชั่วโมงก่อนนอน นอกจากนี้ควรงดเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและคาเฟอีนหลังอาหารเย็น สิ่งเหล่านี้สามารถนำไปสู่ปัญหาการนอนไม่หลับได้ ถ้าเช่นฉันใจของคุณจะเข้าเกียร์สูงเมื่อบ้านเงียบและไฟดับลงและคุณคิดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในวันนั้นและสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อทำสมาธิในวันพรุ่งนี้อาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ใช้เวลาสักครู่เพื่อล้างใจของคุณและตั้งใจที่จะดึงกลับและชะลอตัวลงทำให้จิตใจของคุณก้าวเข้าสู่จังหวะที่ผ่อนคลายหายใจลึก ๆ และความคิดสงบเงียบ อาการนอนไม่หลับเมื่อเสร็จแล้วอย่าไปเขียนรายการที่ต้องทำตลอดช่วงเวลาที่เหลือของสัปดาห์! ไปที่เตียงนอน ฉันได้พยายามทั้งหมดเหล่านี้และอื่น ๆ พร้อมกับการนอนหลับมากกว่าช่วยทั้งหมดที่มีความสำเร็จที่แตกต่างกัน แต่แรม ตอนนี้ฉันมีนัดกับห้องนอนและพวกเขาจะบันทึกและสังเกตฉันในขณะที่ฉันหลับและหวังว่าจะค้นพบว่าทำไมฉันถึงไม่นอนหลับอย่างสม่ำเสมอ เงื่อนไขทางการแพทย์ที่ร้ายแรงอาจนำไปสู่การนอนไม่หลับรวมทั้งการหยุดหายใจขณะหลับที่คุณจริงหยุดหายใจนานพอที่จะปลุกตัวเองขึ้นกับหอบ หากปัญหาการนอนไม่หลับของคุณเริ่มมีผลต่อการตัดสินใจความปลอดภัยหรือการทำงานของคุณถึงเวลาที่ต้องไปพบแพทย์  

ค้นพบทางรักษากรดไหลย้อนที่ถูกต้องสำหรับคุณ

Yazan: admin | 20 January 2018 | Comments Off on ค้นพบทางรักษากรดไหลย้อนที่ถูกต้องสำหรับคุณ
Categories: สุขภาพ

อาหารไม่ย่อยท้องเสียท้องผูกก๊าซและป่องมีแนวโน้มที่จะเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยที่สุดตลอดการตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงหลัง ๆ 1 ใน 4 ผู้หญิงที่มีครรภ์รายงานกรดไหลย้อนทุกวันในช่วงเวลาที่ตั้งครรภ์การย่อยสลายเป็นกรดเกือบเป็นประจำ ปริมาณฮอร์โมนและรักษากรดไหลย้อนที่เพิ่มขึ้นในร่างกายของคุณตลอดทั้งครรภ์ทำให้เกิดอาการระคายเคืองเหล่านี้ ฮอร์โมนของร่างกายช่วยลดเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเรียบในระบบทางเดินอาหารทำให้การย่อยอาหารหยุดชะงัก การย่อยอาหารที่ช้ากว่าช่วยเพิ่มการดูดซึมสารอาหารที่สำคัญ แต่ยังทำให้เกิดก๊าซและความอ้วน องค์ประกอบอื่นที่ก่อให้เกิดปัญหาทางระบบทางเดินอาหารคือกล้ามเนื้อหูรูดช่วยผ่อนคลายการตั้งครรภ์และช่วยให้อาหารบางชนิดและน้ำย่อยระบบทางเดินอาหารผ่านกระเพาะอาหารกลับเข้าสู่ท่อลมทำให้กรดไหลย้อน นอกจากนี้มดลูกขยายยัง รอบท้องกดมันและเนื้อหาขึ้นไปสู่ท่อลมยังนำไปสู่กรดไหลย้อน มดลูกบีบตัวไปรอบ ๆ ลำไส้ช่วยยับยั้งกิจกรรมปกติและนำไปสู่อาการท้องผูก รักษากรดไหลย้อนจะเป็นความรู้สึกที่เผาไหม้อยู่ตรงกลางของทรวงอกอันเป็นผลมาจากความเป็นกรดที่ไหลออกมาจากกระเพาะอาหารของคุณไปยังท่อลม ปัญหานี้เรียกว่า เนื่องจากหลอดอาหารไม่มีเส้นป้องกันเช่นกระเพาะอาหารจึงอาจถูกเผาด้วยความเป็นกรดทำให้รู้สึกไม่สบายและเป็นอันตรายต่อบางครั้ง เวลากลางคืนการไอเสียงฮืด ๆ และในบางกรณีปัญหาเกี่ยวกับการกินอาหารที่เป็นผลมาจากการทำให้เกิดแผลเป็นของท่อลมมีแนวโน้มที่จะเป็นผลของกรดไหลย้อน การป้องกันกรดไหลย้อน การป้องกันกรดไหลย้อนในครรภ์อาจจะเป็นพื้นฐานในการรักษาขึ้นขวายืดพอที่จะอนุญาตให้อาหารและความเป็นกรดออกจากกระเพาะอาหารของคุณ วิธีต่างๆในการลดความทุกข์ยากมีแนวโน้มที่จะ: อย่าวางอาหารหลังจากรับประทานอาหาร พักอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงหลังอาหาร  ให้ 2-3 ชั่วโมงระหว่างการบริโภคและเวลานอน  พยายามดึงขึ้นส่วนบนของที่นอนสองหรือสามนิ้วโดยใช้ตำราหรือบล็อกใต้ขาของกรอบ มันเป็นเรื่องยากสำหรับกรดในกระเพาะอาหารที่จะไปขึ้นเขาลงไปในท่อลม การย่อยไม่ได้ของกรดเป็นอาการปวดที่เกิดขึ้นใกล้เคียงกับการเผาไหม้ภายในหลุมของกระเพาะอาหารซึ่งเป็นผลมาจากความเป็นกรดระคายเคืองต่อกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็กส่วนต้น ก็ถือว่าเป็นจริงซึ่งในการป้องกันไม่เพียงพอจากเมือกของคุณเยื่อบุท้องนอกเหนือไปจากความเป็นกรดมากทำให้เกิดการย่อยอาหารเป็นกรด รักษากรดไหลย้อนการย่อยอาหารที่เป็นกรดสามารถเผาผลาญได้อย่างรวดเร็วในกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็กส่วนต้นที่มีแผลพุพองที่อาจทำให้เกิดแผลพุพองได้ รายละเอียดเพิ่มเติม : https://www.narahcare.com/

สาเหตุของการนอนไม่หลับที่เป็นปัจจัยเสริม

Yazan: admin | 31 December 2017 | Comments Off on สาเหตุของการนอนไม่หลับที่เป็นปัจจัยเสริม
Categories: สุขภาพ

ต้องขออธิบายให้รู้ว่าการนอนไม่หลับนั้นไม่ใช่โรค แต่นับเป็นปัญหาการนอนที่ไม่เพียงพอ ทำให้เมื่อตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกไม่สดชื่น โดยอาจส่งผลกระทบต่อหน้าที่ การทำงาน และความสัมพันธ์ต่อผู้อื่นได้ ซึ่งหลายๆ คนก็อาจมีความรู้สึกเมื่อนอนไม่หลับได้หลายรูปแบบ เช่น นอนหลับยาก ต้องใช้เวลานานถึงจะหลับ , นอนหลับไม่สนิท , นอนหลับๆ ตื่นๆ , นอนเร็วกว่าปกติ , ตื่นนอนแล้วไม่สดชื่น เหมือนไม่ได้หลับ เมื่อเกิดอาการนี้มากๆ เข้า หลายคนก็หมกมุ่นอยู่กับอาการของตนจนไม่เป็นอันทำอะไร สาเหตุของการนอนไม่หลับที่เป็นปัจจัยเสริม (Perpetuating Factors) มีหลายภาวะที่เสริมส่งให้การนอนไม่หลับเกิดได้ง่ายมากขึ้น Psychophysiological Insomnia เกิดจากการนอนก่อนเวลาทำให้นอนไม่หลับ เรียกว่า Advanced sleep phase Syndrome ทำให้คนๆ นั้นพยายามที่จะต้องนอนให้หลับ กระสับกระส่าย พลิกตัวไปมา ไม่ผ่อนคลายจนเกิดการสะสมแล้วกลายเป็นความเครียด โดยผู้ป่วยในกลุ่มนี้จะมีลักษณะชีพจรเต้นเร็ว ตื่นง่าย อุณหภูมิร่างกายจะสูงกว่าปกติ นอนไม่หลับจากสารบางชนิด อาทิ สุรา กาแฟ ซึ่งการดื่มกาแฟ หรือสุราในช่วงกลางวันถึงกลางคืนอาจจะทำให้นอนไม่หลับ ถ้าไม่นับรวมว่าการดื่มสุราแค่เพียงจิบ หรือเพียงเล็กน้อยก่อนนอนจะช่วยลดความเครียด ทำให้นอนได้หลับดีขึ้นได้ แต่ถ้าหากดื่มมากเกินไปก็จะทำให้หลับได้ไม่นาน ตื่นง่าย […]

คำตอบสำหรับคำถามทั้งหมดของคุณเกี่ยวกับเด็กที่มีสมาธิสั้น

Yazan: admin | 27 October 2017 | Comments Off on คำตอบสำหรับคำถามทั้งหมดของคุณเกี่ยวกับเด็กที่มีสมาธิสั้น
Categories: สุขภาพ

เป็นคนที่ทำงานใกล้ชิดกับเด็กสมาธิสั้นและพ่อแม่ของพวกเขาฉันสามารถบอกคุณได้สิ่งหนึ่ง จากประสบการณ์ของผมผมได้เห็นสามประเภทคือคนที่ไม่รู้เรื่องอะไรเกี่ยวกับโรคสมาธิสั้น สมาธิสั้นคนที่รู้เรื่องปัญหาเล็กน้อย แต่มีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับเรื่องนี้มากและคนที่มีจำนวนพอสมควร ความรู้เกี่ยวกับ สมาธิสั้นและผลกระทบต่อเด็กอย่างไรน่าเสียดายที่คนที่อยู่ในหมวดหมู่ที่สามมีจำนวนน้อยมาก ดังนั้นในบทความนี้ฉันจะอธิบายเล็กน้อยเกี่ยวกับสมาธิสั้นการรักษาของตนและเกี่ยวกับเด็กที่ได้รับผลกระทบจากความผิดปกตินี้ ความผิดปกติของการขาดสมาธิสั้นเนื่องจากการขาดสมาธิสั้น เป็นชื่อที่บ่งบอกได้ชัดว่าเป็นโรคที่มีลักษณะเช่นอาการกระวนกระวายใจความหุนหันพลันแล่นความเข้มข้นต่ำสมาธิสั้นและพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมทางสังคม เด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นอาจเป็นเรื่องยากที่จะจัดการได้ตลอดเวลา พวกเขามักจะไม่สบายใจและโดยทั่วไปพวกเขาขาดความสามารถในการมุ่งเน้นความสนใจของพวกเขาในสิ่งที่เป็นเวลานาน ตามสถิติสมาธิสั้นมีผลต่อประมาณ 4% ถึง 12% ของเด็กวัยเรียน ในฐานะพ่อแม่ถ้าคุณสงสัยว่าบุตรหลานของคุณมีโรคสมาธิสั้นที่ไม่สมาธิสั้นคุณควรปรึกษาแพทย์ทันทีแพทย์จะถามคำถามเพื่อหารูปแบบพฤติกรรมของเด็กของคุณ เขาอาจต้องการพบกับครูของบุตรหลานและขอข้อมูลเพิ่มเติม จากนี้แพทย์จะสามารถสรุปได้ เมื่อพบว่าเด็กของคุณมีสมาธิสั้นการบำบัดควรเริ่มต้นทันทีการรักษาเด็กสมาธิสั้นประกอบด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตยาการให้คำปรึกษาและการรักษาพฤติกรรม ทำตารางเรียนและตรวจดูให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณเกาะติดอยู่ระบุทุกสิ่งที่บุตรหลานของคุณต้องทำ – ทันทีจากการตื่นขึ้นในตอนเช้าในเวลาที่เหมาะสมเพื่อไปนอนในเวลากลางคืนในเวลาที่เหมาะสม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุตรของคุณใช้เวลามากพอกับพนักงานสุขภาพจิตช่วงนี้เป็นประโยชน์สำหรับเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นและช่วยให้พวกเขาปรับตัวได้ดีขึ้น ให้บุตรของท่านได้รับยาที่ถูกต้องหรือหาอาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพ โดยทั่วไปแล้วควรหลีกเลี่ยงยาเสพติดจิตเวชที่มักจะมีการกำหนดไว้สำหรับโรคนี้ ยาเหล่านี้ช่วยยับยั้งอาการและในขณะที่ทำเช่นนี้ก็มีผลข้างเคียงอยู่มากมาย ผู้ปกครองส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าการแก้ไข มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการรักษาเด็กสมาธิสั้น กว่ายาเสพติดเพราะพวกเขาปราบปรามอาการโดยไม่ต้องมีผลข้างเคียงและจริงสมานสมองในช่วงเวลาโดยการให้มันสารอาหารที่มันต้องการนี่เป็นความโล่งใจอย่างมากสำหรับผู้ปกครองที่กังวลเกี่ยวกับการให้ยาเสพติดแก่เด็ก  

ประโยชน์ของการทำศัลยกรรมเสริมหน้าอกแก้ไขปัญหาหน้าอกเล็กหรือหน้าอกคล้อยหย่อน

Yazan: admin | 21 April 2015 | Comments Off on ประโยชน์ของการทำศัลยกรรมเสริมหน้าอกแก้ไขปัญหาหน้าอกเล็กหรือหน้าอกคล้อยหย่อน
Categories: สุขภาพ

ผู้หญิงที่มีหน้าอกเล็กมักจะขาดความมั่นใจ เมื่อต้องใส่เสื้อผ้ารัดรูปออกงานสังคม ปัญหานี้สามารถแก้ไขได้ด้วยผ่าตัดเสริมหน้าอกเพื่อแก้ไขรูปร่างและขนาดหน้าอกเพิ่มให้ได้ขนาดและรูปร่างตามที่คุณต้องการ ด้วยวัสดุมาตรฐานทางการแพทย์ โดยศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพราะเมื่อคุณมีขนาดหน้าอกและรูปทรงที่พอเหมาะแล้วนั้นจะช่วยส่งเสริมให้คุณมีรูปร่างและสัดส่วนที่เซ็กซี่เป็นสิ่งที่มีเสน่ห์ต่อเพศตรงข้าม อีกทั้งยังมั่นใจในการออกสังคมไม่ว่าคุณจะใส่ชุดไหนก็สวย สง่า การผ่าตัดเสริมหน้าอกนั้นมีวิวัฒนาการมานานนับสิบๆ ปี ปัจจุบันนี้มีการทำกันอย่างแพร่หลาย วิธีการทำศัลยกรรมเสริมหน้าอกวิสัญญีแพทย์มักจะวางยาสลบคนไข้ระหว่างการผ่าตัด เพื่อให้คนไข้ไม่รู้สึกเจ็บหรือกังวล ใช้เวลาผ่าตัดประมาณ 1 – 2 ชั่วโมง ศัลยแพทย์จะนำซิลิโคนเข้าทาง รอบพับใต้ทรวงอก หรือใต้รักแร้ หรือบริเวณปานนม จากนั้น แพทย์จะสอดใส่วัสดุเสริมที่บรรจุซิลิโคนบนกล้ามเนื้อหน้าอก หรือบริเวณใต้เนื้อหน้าอก ทำให้หน้าอกมีขนาดและรูปร่างที่สวยตามต้องการ คนไข้สามารถกลับไปพักฟื้นที่บ้านได้เลยหลังการผ่าตัด หรืออาจต้องพักรักษาตัวต่อในสถาบันภายใต้การดูแลของแพทย์และผู้เชี่ยวชาญ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของแพทย์ ประโยชน์ของการทำศัลยกรรมเสริมหน้าอกแก้ไขปัญหาหน้าอกเล็กหรือหน้าอกคล้อยหย่อน โดยเฉพาะหลังจากการมีบุตรหลายคน หน้าอกที่เคยเต่งดึงกลับเหี่ยวเล็กลงอย่างน่าใจหายแล้วละก็วิธีนี้จะช่วยให้คุณกลับมามีทรวดทรงที่ดูดีขึ้นได้อีกครั้งเพิ่มความมั่นใจ เสริมความภาคภูมิใจในตัวเองเพิ่มความรู้สึกเป็นผู้หญิงที่มีรูปร่างดีทรวงอกจะมีขนาดและรูปร่างที่สมดุลสวยงามสามารถใส่เสื้อผ้าและชุดชั้นในได้อย่างสวยงาม หลากหลายตามต้องการมากยิ่งขึ้น แก้ไขขนาดและรูปร่างทรวงอกที่เปลี่ยนแปลงไปซึ่งมีสาเหตุมาจากการ ตั้งครรภ์ และน้ำหนักตัวที่ลดลงแก้ไขความผิดปกติของทรวงอกที่เป็นมาแต่กำเนิด

เนื่องจากชีวิตประจำวันที่เร่งรีบรวมทั้งเทคโนโลยีในเวลานี้ได้มีระบบการอยู่ไฟแบบไฟชุด

Yazan: admin | 06 February 2014 | Comments Off on เนื่องจากชีวิตประจำวันที่เร่งรีบรวมทั้งเทคโนโลยีในเวลานี้ได้มีระบบการอยู่ไฟแบบไฟชุด
Categories: สุขภาพ

การอยู่ไฟหลังคลอดโดยรวมแล้วจะมีข้อดีมากกว่าข้อเสียอันเนื่องด้วย หลังจากคลอดระบบภายในและภายนอกร่างกายของผู้ที่คลอดบุตรจะมีความบอบช้ำ ทั้งเสียน้ำมาก,เสียเลือดมาก อีกทั้งความอ่อนเพลีย การอยู่ไฟจึงเป็นการพักผ่อนอีกทางหนึ่งโดยสมัยก่อนการอยู่ไฟจะให้ผู้ที่คลอดบุตรใหม่ๆ นอนอยู่บนแคร่ ไม่สูงนัก มีการก่อไฟด้วยไม้ฟืนไว้ใต้แคร่ โดยผู้ที่อยู่ไฟจะต้องพลิกตัวให้ได้รับความร้อนอย่างทั่วถึงจนครบตามระยะเวลากำหนดประมาณ 3-7 วันการที่ได้รับการอยู่ไฟ จะทำให้อวัยวะภายในที่เป็นแผลแห้งเร็วขึ้น เลือดที่ยังไหลออกจากภายในแห้งเร็วขึ้น ในปัจจุบัน การอยู่ไฟแบบสมัยก่อนมักจักไม่ค่อยมีใครได้ทำแล้ว เนื่องจากชีวิตประจำวันที่เร่งรีบ รวมทั้งเทคโนโลยีในเวลานี้ ได้มีระบบการอยู่ไฟแบบไฟชุดบ้าง กระเป๋าน้ำร้อนบ้าง แต่อย่างไรก็ตามการอยู่ไฟยังจำเป็นต่อผู้ที่คลอดบุตร หากจะถามว่า ถ้าไม่อยู่ไฟหละ จะเป็นอะไรหรือไม่ เท่าที่เคยเห็น ก็คือ ผู้นั้นจะทนความหนาวเย็นไม่ได้ เมื่อได้รับความเย็นจะหนาวสั่นมากกว่าคนทั่วไป การอยูไฟหลังคลอดเป็นเรื่องที่คุ้นเคยกันดีในหมู่คุณย่าคุณยาย แต่สำหรับคุณแม่รุ่นใหม่ในปัจจุบันไม่ค่อยจะรู้จัก การอยู่ไฟของคนไทยนั้นไม่น่าจะมีข้อเสียอะไรสักเท่าใดถ้าทำด้วยความระมัดระวัง เพราะการอยู่ไฟคนเฒ่า คนแก่ เชื่อกันว่า ช่วยให้ความอบอุ่นแก่ร่างกายและจิตใจรวมทั้งบรรเทาอาการปวดเมื่อยจากการคลอดได้จะทำให้คุณแม่มีสุขภาพดีในภายหน้า การอยู่ไฟมีหลายชนิด ตามแต่จะนิยมหรือสะดวกกัน แต่ในสมัยก่อน จะนิยมให้ผู้คลอดอยู่บนกระดานแผ่นใหญ่ ถ้ายกกระดานให้สูงขึ้นแล้วเลื่อนกองไฟเข้าใกล้ๆ หรือเอากองไฟไปก่อไว้ข้างใต้ ก็ได้ หรือจะนอนบนกระดาน ระดับเดียวกับพื้นมีกองไฟอยู่ข้างๆก็ได้ แต่จะต้องระวังไม่ให้ไฟลุกแรงจนเกินไป และนอกจากจะนอนผิงไฟตลอดแล้วยังจะต้องดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำร้อน อาบน้ำร้อน ห้ามทานของเย็นหรือน้ำเย็นเพราะมีความเชื่อว่าความร้อนจะทำให้ แผลหายดีและทำให้มดลูกแห้งตัวเร็ว เข้าอู่เร็วและอาจจะงดอาหารแสลงหลายอย่างส่วนมากให้กินข้าวกับเกลือ หรือปลาเค็ม เพราะเชื่อว่าร่างกายสูญเสียเกลือแร่เยอะในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ในปัจจุบัน คิดว่าไม่จำเป็นต้องงดอาหารที่คิดว่าแสลงเพราะว่าแต่ละอย่างมีประโยชน์ในการซ่อมแซมร่างกายที่สึกหรอจากการคลอดลูกได้เป็นอย่างดี เช่น ไข่ […]