เสื่อโยคะแบบหนา – สิ่งที่คุณต้องรู้
จากประสบการณ์ของผม โยคะเป็นหนึ่งในรูปแบบการออกกำลังกายที่เสริมสร้างและเติมพลังใจมากที่สุดที่คุณสามารถทำได้ สามารถชมเชยระบอบการออกกำลังกายของผู้ที่รักสุขภาพที่กระฉับกระเฉงที่สุดรวมทั้งช่วยให้การออกกำลังกายที่ง่ายและสะดวกสำหรับผู้ที่ค่อนข้างอยู่ประจำในระหว่างวัน ซึ่งรวมถึงพนักงานออฟฟิศ 9-5 คนที่อยู่ที่โต๊ะทำงานตลอดทั้งวัน ความสำคัญของการฝึกโยคะที่ดีนั้นไม่ใช่แค่การรู้วิธีการทำเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการตั้งพื้นที่ที่คุณสามารถเล่นโยคะได้อย่างสบายที่สุด
ปัจจัยที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งที่บ่งบอกถึงระดับความสบายของเซสชั่นโยคะคือเสื่อโยคะของคุณ ตอนนี้บางคนสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้เสื่อและก็ไม่เป็นไร อย่างไรก็ตาม คนส่วนใหญ่และนั่นรวมถึงฉันด้วย ไม่สามารถนั่งบนพื้นแข็งได้นานเกินไปโดยไม่ทำให้เกิดแผล ฉันจึงต้องใช้เสื่อโยคะแบบหนาอย่างดีเพื่อรองรับพื้น ฉันสังเกตจากประสบการณ์ส่วนตัวว่าเมื่อฉันเล่นโยคะโดยไม่ใช้เสื่อหรือเสื่อที่บางเกินไป ฉันรู้สึกแย่กว่านั้นมากก่อนที่จะเริ่มเซสชั่น ซึ่งรวมถึงอาการเจ็บเท้าและข้อเท้า อย่างไรก็ตาม หลังจากใช้เสื่อโยคะแบบหนาหรือแบบหนาพิเศษ ไม่เพียงแต่ฉันสามารถเล่นโยคะที่สบายมากเท่านั้น แต่ยังสามารถใช้ได้นานขึ้นอีกด้วย สิ่งนี้ทำให้ฉันตั้งตารอโยคะทุกเช้า เพราะฉันรู้ว่าฉันจะรู้สึกอัศจรรย์เพียงใดหลังจากนั้น และวันที่เหลือของฉันจะเต็มไปด้วยพลัง
มีบางสิ่งที่คุณต้องพิจารณาก่อนที่จะซื้อเสื่อโยคะที่เหมาะกับคุณ ต่างคนต่างรู้สึกแตกต่างบนเสื่อประเภทต่าง ๆ :
- เสื่อมาตรฐาน – อาจใช้ได้ดีสำหรับบางคน เนื่องจากบางคนชอบที่จะมีเซสชั่นบนพื้นแข็งและมั่นคง
- เสื่อผ้าฝ้าย – ค่อนข้างจะใส่สบายแต่อาจไม่รองรับแรงกระแทกเพียงพอบนพื้นแข็ง
- เสื่อเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม – เสื่อเหล่านี้ให้ความสำคัญกับความเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมของวัสดุที่ใช้ทำเสื่อมากกว่าความสบาย แม้ว่าเสื่อสิ่งแวดล้อมบางรุ่นจะมีคุณภาพดีจริงๆ
- เสื่อโยคะแบบหนาหรือแบบหนาพิเศษ – ฉันชอบที่สุดเพราะรองรับแรงกระแทกได้ดีบนพื้นแข็ง บางคนกังวลว่าการบาลานซ์จะได้รับผลกระทบ แต่บาลานซ์ของฉันก็เหมือนเดิมบนเสื่อเหล่านี้และดีขึ้นในบางตำแหน่ง
คุณจะไปหาเสื่อสำหรับคุณได้อย่างไร? วิธีที่ดีที่สุดคือลองใช้มันก่อน ถ้าเป็นไปได้ เพื่อตรวจสอบระดับความสบายของแต่ละคน ฉันซื้อทั้งหมดของฉันเองจนกระทั่งพบอันที่เหมาะกับคุณ ในตอนท้ายของวัน สิ่งที่ฉันต้องการคือการฝึกโยคะที่ดีและเสื่อโยคะแบบหนาของฉันก็ช่วยให้แน่ใจว่าฉันมี
หากต้องการทราบรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับเสื่อโยคะ เรายินดีที่จะให้บริการ http://www.dooyoga.com/ เพื่อช่วยเหลือคุณในทางใดทางหนึ่ง